Welk Fruit Is Het Ongezondst?

Welk Fruit Is Het Ongezondst
Hoezo, fruit ongezond? Dat klopt niet helemaal natuurlijk. Het zijn de pesticiden die eraan kleven die slecht zijn voor je gezondheid. Zo bevat een aardbei soms een pesticidecocktail van maar liefst 5 verschillende soorten. Dit maakt de aardbei dan ook het meest ‘ongezonde’ stukje fruit van alle fruitsoorten.

We gebruiken veel te vaak pesticiden voor onze gewassen. Volgens Milieugroep PAN (Pesticide Action Network) Europe is het gebruik van bestrijdingsmiddelen in sommige landen zelfs toegenomen in plaats van afgenomen.

In landen als Spanje is het gebruik zelfs verdubbeld.

Wat is de ongezondste fruit?

Fruit: Welke Soort Is Het Gezondste?

Aardbeien – Voor degenen die aarbeien kunnen eten bij de vleet hebben we helaas slecht nieuws. Een aardbei bevat namelijk vijf verschillende bestrijdingsmiddelen. Daardoor kan dit rode vruchtje bestempeld worden als het ongezondste stukje fruit van alle fruitsoorten.

Welk fruit bevat veel suiker?

Dit zijn de fruitsoorten met de meeste en minste suiker – Ook voor de fruitsoorten kun je hier twee top 5-lijstjes vinden. De hoeveelheden suiker en calorieën zijn weergegeven per portie. Top 5 soorten fruit met meeste suiker per portie:

  1. Gedroogde cranberries (schaaltje van 100 gram): 64,6 gram suiker – 335 kcal
  2. Gedroogde vijgen (5 stuks / 100 gram): 48 gram suiker – 260 kcal
  3. Kaki (één stuk / 150 g): 27,9 gram suiker – 116 kcal
  4. Gedroogde rozijnen (handje / 35 g): 25,5 gram suiker – 127 kcal
  5. Gedroogde abrikozen (5 stuks / 50 gram): 25 gram suiker – 130 kcal

Top 5 soorten fruit met minste suiker per portie:

  1. Passievrucht (drie stuks / 50 gram): 2,7 gram suiker – 24 kcal
  2. Verse cranberries (schaaltje / 100 gram): 3,4 gram suiker – 24 kcal
  3. Mandarijn (één stuk / 100 gram): 4,5 gram suiker – 25 kcal
  4. Frambozen (schaaltje / 100 gram): 4,5 gram suiker – 35 kcal
  5. Aardbeien (schaaltje / 100 gram): 5,1 gram suiker – 29 kcal
See also:  Wat Zit Er In Hamburger Vlees?

Het valt eigenlijk gelijk op dat er veel suiker zit in gedroogde vruchten, waar Radar eerder al een artikel over publiceerde. Zo is het bijvoorbeeld opmerkelijk dat cranberries in beide lijstjes terugkomen. Voor meer fruitsoorten en de hoeveelheden suiker kun je terecht op de website van het Diabetes Fonds.