(1) Gedroogd en gevriesdroogd fruit krijgen niet de voorkeur omdat je er gemakkelijk meer van eet en omdat ze mogelijk minder vitaminen bevatten dan vers fruit. (2) Fruitsappen en smoothies bevatten vocht én andere voedingsstoffen, maar minder vezels en meer suikers dan vers fruit.
Welk fruit is het ongezond?
Fruit is niet ongezond. Echter fruit bevat wel calorieën. Een mens heeft dagelijks een bepaalde hoeveelheid calorieën nodig. Gemiddeld voor een volwassen man is dat 2500 kcal en voor een vrouw 2000. Als je door enorm veel fruit te eten, veel te veel calorieën binnenkrijgt, zou je kunnen zeggen dat veel fruit eten ongezond wordt. Watermeloen55 kcal Bronnen: http://www. vitamine-info. nl/nieuwsartikel/.
Welke groenten zijn niet gezond?
Welke vruchten bevatten veel suiker?
Suikerlijst fruit
| Product | Per portie | Suiker |
|---|---|---|
| Appel | 1 stuk (= 135 g) | 14 g |
| Banaan | 1 middel (= 130 g) | 20,1 g |
| Blauwe bessen | 1 schaaltje (= 100 g) | 10 g |
| Blauwe druiven | 1 schaaltje (= 100 g) | 16,8 g |
.
Wat is het ongezond eten?
Voorbeelden zijn gezoete dranken, producten met te veel zout, suiker of verzadigd vet, en fastfood. Ook een ongezond eetpatroon valt hier onder, zoals (te) weinig groente en fruit eten. Of in het algemeen veel eten of snacken. Ongezonde voeding kan hart- en vaataandoeningen, kanker en diabetes veroorzaken.