Banaan – Dit fruit is een redder in nood voor je weerstand, hij zit namelijk bomvol vitamine C. Of je ‘m nou gewoon opeet, of dat je er een smoothie van maakt (met nog meer vitamines), een banaan werkt altijd. Terugkomend op punt 2; je kan er natuurlijk ook heerlijk bananenijs van maken.
Welk fruit is goed voor je keel?
Tips bij opgezwollen slijmvliezen –
- Eet brood zonder korstjes. Brood kun je ook zachter maken door het in melk of yoghurt te leggen. Daarnaast kun je in plaats van brood ook pap, vla, yoghurt, kwark of pudding eten, waarin je muesli even laat weken zodat het zacht wordt.
- Kies voor zacht, smeerbaar beleg. Denk aan roomkaas, slaatje, groentespread, zacht fruit of fruitspread, vette vis, vis uit blik, zacht gebakken vis, roerei, omelet, rijpe avocado of ragout.
- Maak gerechten smeuïger door er een saus bij te serveren of door room, roomkaas of een scheutje bouillon of jus toe te voegen. Ook kun je Franse kaas, roomkaas of geraspte kaas door groente of aardappelpuree doen. Probeer ook pastagerechten met saus.
- Prak aardappels en maak ze met jus extra smeuïg.
- Kook groente goed gaar en voeg een sausje of klontje boter toe. Zachte groentesoorten zijn bijvoorbeeld andijvie, bloemkool, broccoli, koolsoorten, sperziebonen, witlof, worteltjes, spinazie en doperwten. Snijd vezelige groente als champignons, asperges en bleekselderij goed fijn en eet ze met veel saus.
- Kies voor zacht vlees of zachte vis. Vet vlees zoals worst, varkensvlees met vet en half-om-half gehakt is vaak wat zachter. Zorg dat je het vlees en de vis niet te hard bakt, dit kan pijnlijk zijn bij het slikken. Vis kun je prima stomen of stoven. Ook vis uit blik is zacht. Een goed alternatief voor vlees zijn vegetarische producten zoals tahoe en tempeh.
- Kies voor zacht fruit zoals aardbei, banaan, framboos, kiwi, mango, meloen, nectarine, peer, perzik en pruim. Hard fruit zoals appels en ananas kun je eventueel pureren. Fruit uit blik is ook vaak zacht, maar levert minder vitamines dan vers fruit. Toch is het een goed alternatief als het je niet lukt om vers fruit klaar te maken. Fruit uit de diepvries is ook vaak zacht, en levert wel veel vitamines.
- Vermijd harde producten die het slijmvlies kunnen beschadigen zoals noten, hard fruit, korstjes en hardgebakken gerechten.
- Bij gemalen voeding : maal en serveer de verschillende etenswaren apart. Zo blijven de smaken gescheiden en de producten herkenbaarder. Als je weinig energie hebt kunnen potjes babyvoeding handig zijn.
- Eet zes tot zeven keer per dag iets om genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen. Zorg dus ook voor voldoende tussendoortjes. Dit is zeker belangrijk als je bij de hoofdmaaltijden minder eet dan je gewend bent.
- Ga niet onnodig snel over op vloeibare voeding. Kauwen heeft een gunstige werking op de smaak en de speekselproductie.
Heb je het idee dat je ondanks deze tips onvoldoende eet en drinkt? Neem dan contact op met je verpleegkundige of arts. Zij kunnen je doorverwijzen naar een diëtist die naar je voeding kan kijken en adviezen kan geven om meer te eten en drinken. Lees ook: Praktische voedingstips bij mucositis (ontstoken slijmvliezen).
Wat moet je niet eten als je keelpijn hebt?
Vermijd alcohol, pittig eten of koolzuurhoudende dranken. Rook niet. Zuigen op een zuurtje of dropje kan de klachten van een keelontsteking verlichten. Neem wat rust en belast de stem niet teveel.
Hoe kom je zo snel mogelijk van keelpijn af?
Hulpmiddelen – Er zijn verschillende middelen verkrijgbaar die keelpijn kunnen verzachten of zelfs verhelpen.
- Een overzicht van alle hulpmiddelen en medicijnen bij keelpijn of een keelontsteking vind je hier.
Wil je snel van de keelpijn afkomen? Dan werkt een zuigtablet (zoals Strepsils, Trachitol) en/of een pijnstiller (paracetamol) meestal het snelste. Je kunt ook een keelpastille of waterijsje nemen om de ergste pijn wat te verzachten. Lees bij het gebruik van medicijnen, supplementen of zelfzorgmiddelen altijd de bijsluiter. Twijfel over het gebruik van een middel? Neem dan contact op met je arts of apotheker.
Wat is goed voor je keel als je keelpijn hebt?
Bent u verkouden? Dan gaat dit vaak samen met keelpijn. U heeft een kriebel in uw keel en slikken en praten doen pijn. Deze pijn wordt dan ook vaak erger wanneer u moet hoesten. Met deze tips kunt u keelpijn verzachten: 1. Drink voldoende water Wanneer uw keel droog is, voelt deze snel droog en geïrriteerd.
Drinken helpt de pijn verzachten. Verder kan het spoelen van uw keel helpen om de bacteriën uit uw keel te halen. Drink 8 tot 10 glazen water per dag. Geen zin in water? Kamillethee of zoethoutthee helpt ook, deze vindt u in uw dichtstbijzijnde supermarkt.
Een hoestdrank of tijmsiroop kan ook helpen om de keel te verzachten. Bijvoorbeeld van Bisolvon of Daro. Gorgel met warm water Gorgelen reinigt de keel en kan helpen bij keelpijn. Neem een glas warm water en één theelepel zout en roer tot deze is opgelost.
Gorgel met uw hoofd achterover voor 30 seconden en spuug de oplossing uit. Doe dit maximaal 3 keer per dag. Zuig op een (hard) snoepje of neem een zuigtablet Als u op een snoepje (denk aan een dropje of zuurtje) zuigt, maakt u meer speeksel aan.
Hierdoor smeert u uw keel, en is uw keel minder schor en droog. Probeer eens zuigtabletten of keelpastilles van de merken: Trachitol, Daro en Strepsils. Deze richten zich speciaal op keelpijn. Rust goed uit Het is een goed idee om uw lichaam de ruimte te geven om te herstellen van griep of verkoudheid.
Voldoende slapen is daarom één van de manieren om fit te blijven. Keelpijn kan wijzen op griep of verkoudheid. Goed rusten kan helpen deze ziekten tegen te gaan. Neem een heet bad of een hete douche Ga lekker warm douchen.
De stoom die van het water afkomt hydradeert uw huid en uw droge keel. Ook komt er vaak een hoop slijm los. Adem diep in door neus en mond, zodat de stoom diep in de keel komt. Bij een warm bad helpt het om hier pepermuntolie of eucalyptusolie in te druppelen.
Deze oliën verzachten de keelpijn en verminderen het hoesten. Heeft u geen bad? Breng een grote pan met water aan de kook. Wanneer het water kookt, doe het fornuis uit en bindt een theedoek om uw gezicht. Ga nu boven de pan hangen en adem de stoom rustig in en uit.
Let op dat u zich niet verbrandt! Heeft u last van keelpijn? In de BENU Webshop vindt u bijvoorbeeld tijmsiroop en zuigtabletten die de pijn in uw keel kunnen verzachten.
Wat niet drinken bij keelontsteking?
Don’t 4. Veel koffie, alcohol en sterke zwarte thee drinken – Koffie en thee en ook alcohol kunnen het slijmvlies uitdrogen. Dat draagt niet bij aan het herstel van je keelpijn. Door het uitdrogen van het slijmvlies kan het beschermende laagje zijn werk minder goed doen.
Is sinaasappel goed voor je keel?
Pittig eten – Overslaan omdat: Je een verstopte neus hebt. Waarom je je er rotter door voelt: Normaal gesproken kan pittig eten gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. Maar chilipepers en tabasco zijn zo heet omdat er capsaicine in zit, een samenstelling die je luchtwegen kan irriteren en waardoor je een loopneus krijgt.
Wat verzacht de keel?
Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol. Antibiotica hebben bij keelpijn meestal geen zin. Ook hebben ze nadelen.
Waarom s avonds meer keelpijn?
‘ s Nachts lig je en kan slijm moeilijker weglopen uit je keel. Vaak worden keelklachten als hoesten hierdoor ‘ s nachts erger ; ‘ s Ochtends kun je soms wakker worden met een hele droge mond en keel. Je hebt dan ‘ s nachts door je mond geademd, omdat je neus verstopt zat misschien.
Hoe lang duurt een zere keel?
Wat is keelpijn? – Keelpijn komt in allerlei varianten voor, uiteenlopend van een onaangenaam gevoel tot matige pijn of zelfs ernstige pijn. Keelpijn is niet prettig, maar kan bijna nooit kwaad. Meestal gaat keelpijn binnen 10 dagen vanzelf over. Soms kan keelpijn langer aanhouden.
Is honing goed tegen keelpijn?
Honing is niet alleen heel lekker, het heeft ook een ontstekingsremmende, antibacteriële en verzachtende werking op de keel. Bovendien is honing rijk aan vitamines en mineralen. Dit maakt honing een zeer goed middel om verkoudheid, keelpijn of hoest tegen te gaan.
Is citroen goed voor keelpijn?
Antibacteriële en antivirale eigenschappen – Citroenen hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen. Ze dragen bij aan het bestrijden van griep en verkoudheid en ze verlichten een zere keel. Als je dagelijks citroenwater drinkt, heb je minder kans om hier last van te krijgen.
Is appel goed voor keelpijn?
Probeer friszure producten zoals ananas, augurk, komkommer, zilveruitjes, appel en tomaat. Bij gevoelige slijmvliezen kunnen deze producten echter te scherp zijn.
Wat te doen tegen keelpijn Oma weet raadt?
Warme kruidenthee met honing – Heb je last van keelpijn? Warme thee met honing verzacht de keel en werkt tegen hoesten. Voeg er eventueel nog extra citroen aan toe voor extra vitamine C. Tip: vitamine C is hittegevoelig dus laat de thee dan wel wat afkoelen.
Hoe lang duurt de keelpijn bij corona?
Herstel na ziekte – Het kan per persoon verschillen hoe lang het duurt voordat je hersteld bent. Sommige mensen ervaren alleen verkoudheidsklachten en herstellen binnen enkele dagen, maar er zijn ook gevallen bekend van mensen die langdurig (vele weken) klachten blijven houden.
Welk fruit tegen hoesten?
Ananas – Ananas bevat het enzym bromelaïne. Dit enzym zorgt voor ondrukking van de hoest en maakt slijm in de keel los. Eet wat stukjes ananas of probeer een mengel van ananassap, honing, zout en peper.